Vvodnaia Osnovnaia Zakliuchitelnaia Fizicheskaia Kultura 9 Klass -

Различные виды ходьбы (на носках, пятках, внешней стороне стопы) и бега.

Комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ) для разогрева основных групп мышц и подготовки суставов. Различные виды ходьбы (на носках

: Выполнение упражнений на развитие силы, быстроты, координации, выносливости и гибкости. Различные виды ходьбы (на носках

: Разучивание новых двигательных действий, закрепление и совершенствование ранее освоенных навыков (например, техника спринта, приемы в баскетболе или футболе). Различные виды ходьбы (на носках

Стандартный урок физической культуры для 9 класса имеет трехчастную структуру: , основную и заключительную . Такая последовательность обусловлена физиологическими закономерностями изменения работоспособности организма в фазах врабатывания, устойчивого состояния и восстановления.

Специальные беговые упражнения (СБУ) в зависимости от темы урока (высокое поднимание бедра, захлест голени и др.). 2. Основная часть (25–30 минут)