🎧 Folosește un volum redus pentru a nu deranja somnul.
🛑 Oprește lumina ecranului pentru a stimula melatonina.
⏱️ Ascultă sunetele în fiecare seară pentru a crea un reflex de somn.
📌 Dorești să găsim un pe YouTube sau o listă de redare similară pe Spotify?
