Перевод : Многим подросткам трудно ложиться спать рано, потому что их биологические часы сдвигаются в период полового созревания, заставляя их чувствовать бодрость поздно ночью.
— Дефицит сна / недосыпание Alertness — Бдительность / бодрость To focus — Сосредоточиться Mood swings — Перепады настроения Summary Translation : Lack of sleep leads to poor concentration
Перевод : Недостаток сна приводит к плохой концентрации в школе, раздражительности и проблемам со здоровьем. Below is a breakdown of the key points
: You can find the full digital version of the textbook and additional audio materials on the official Lingvo Adu portal. : Lack of sleep leads to poor concentration
: Lack of sleep leads to poor concentration in school, irritability, and health issues.
Перевод : Эксперты советуют придерживаться регулярного графика сна и избегать экранов (телефонов/ТВ) перед сном. Study Tips for This Lesson
The text typically explores the biological "body clock" and why teenagers often struggle to get enough rest. Below is a breakdown of the key points and a translation guide to help you master the material. Key Vocabulary from the Text — Биологические часы