Bezsilność karmi się poczuciem przytłoczenia. Najskuteczniejszą metodą walki jest metoda małych kroków.
Zamiast walczyć z bezsilnością lub ją wypierać, pierwszym krokiem jest jej . Jak wychodziД‡ z bezsilnoЕ›ci?
: Zaakceptuj fakt, że w tej chwili czujesz się słabo. To paradoksalnie pozwala zatrzymać spiralę obwiniania się, która tylko pogłębia problem. 2. Odzyskiwanie kontroli poprzez „mikrozwycięstwa” Bezsilność karmi się poczuciem przytłoczenia
